Kendimizi Doğru İfade Edebilmek Üzerine Bir Spot Koçluk Görüşmesi

Liseye giden bir kız öğrenci ile yaptığım görüşmenin konusu, kendisinin konuşurken dinlenilmesi hakkındaydı.Kendi konuşmalarına,sözlerine değer verilmediğini  bu nedenle kendisinin de umursanmadığını düşünüyordu.Bu durumu en çok nerede ve hangi durumlarda yaşadığını sorduğumda okulda arkadaşlarıyla aralarında üçlü konuşmalar sırasında yaşadığını belirtti.Olay kısaca şöyle gelişiyordu.Bir arkadaşıyla konuşurken yanlarına gelen üçüncü kişi izin almadan onların konuştuğundan ilgisiz bir konuyla söze giriyordu.Bu durumda arkadaşı da kendisini dinlerken gelen kişiyi dinlemeye başlıyordu.
Durumu kendisine çevirerek sorduğumda kendisinin de bazen farkında olmadan araya katılan üçüncü kişinin davranışını tekrarladığını fark etti.Ayrıca benzer durumları nerelerde gözlemlediğini sorduğumda sınıfta ve başkalarının kendi aralarında geçen konuşmalarda da yaşandığını söyledi.Bu iki çıkarımın sonunda öncelikle, yaşadığı ve hoşnutsuz olduğu bu durumu içselleştirmemesi,kişiselleştirmemesi gerektiğini farketti.Kendisinin umursanmadığını düşünmesinin yanlış olduğunu anladı.
Daha sonra, kendisi konuşurken sözünün kesilmesi durumunda ne yaparsa kendini daha iyi hissedeceğini sorduğumda ''sözümü bitirebilir miyim, lütfen'' diyebilirim dedi.Kendisine, başka bir arkadaşını dinlerken üçüncü kişi izin almadan konuşmaya başlarsa nasıl davranabilirsin dediğimde; konuşması devam eden arkadaşıma 'seni birazdan tekrar dinleyeceğim' diyerek diğer arkadaşımın söyleyeceğini dinleyebilirim yada gelen arkadaşımdan biraz beklemesini isterim.Sınıfta sözün kesildiğinde ne diyebilirsin dediğim de ise 'arkadaşlar izin verirseniz sözümü tamamlayayım' diyebilirim şeklinde cevaplar geldi.Doğru ve aradığı cevaplar kendisindeydi.Geriye uygulamak kalıyordu.Hem kendini doğru ifade edebilecek hem de bu konuda arkadaşlarına örnek olacaktı.
Sonuç olarak herhangi bir konuda dinlenmediğinizi,anlaşılmadığınızı düşünmek yerine 'kendimi nasıl daha iyi ifade edebilirim' sorusunu kendimize sorduğumuzda sizin de cevaplarınızı bulacağınızdan eminim.
Esra Işık