İçinde Varolan, Bilmediğin Yeni Sen 'i Bulmak:Düşünce kalıplarını esnetmek

Bizi etkileyen,yöneten,davranışlarımıza yön veren öncelikle duygularımızdır.Duygularımız düşüncelerimizi etkiler.Düşüncelerimiz, davranışlarımızı belirler.Davranışlarımız, eylemlerimizi yönetir.Eylemlerimiz alışkanlıklarımıza dönüşür.Alışkanlıklarımız kaderimizi şekillendirir.Duygularımız ne kadar olumlu olursa
bu zincir de o derece olumlu devam eder.Olumlu olan şeyleri hayatımıza daha fazla çekeriz.Bu yaşantı şekli de bizim daha dingin,enerjik,istediklerini elde edebilen ve daha mutlu bir hayat yaşamamızı sağlar.
Yaşamımızı değiştirmek istiyorsak, düşünce kalıplarımızı esnetmekle işe başlayabiliriz. Bunun için de ilk olarak,karşılaştığımız olaylarda ''farklı açıdan nasıl bakabilirim'' sorusunu kendimize sormalıyız.Böylece olaylara bakış açımızı genişletmiş oluruz.Hatta birden fazla seçeneği gündeme getirebiliriz.Bu şekilde,kendimiz için yeni bir uygulama başlatmış oluruz.
Bu yöntem,bizim olaylar karşısında eski düşünce tarzımızdan uzaklaşmamızı sağlar.Eskiden olduğu gibi üzüntü,suçluluk duyma, korku gibi duygulara kapılarak bizi olumsuz etkileyecek düşüncelere odaklanmaz ve istemediğimiz davranışlarda bulunmaz veya kendimizi buna zorunlu hissetmeyiz.
Yeni davranış şeklimizi alışkanlığa dönüştürmemiz zaman alabilir.Her seferinde uygulamalarımıza tekrar tekrar devam etmeliyiz.Bunun sonucunda,düşünce ve davranışlarınızda daha rahatladığınızı hissedebilirsiniz.Çevrenizden ''sen değiştin '' gibi yorumlar gelmeye başlayabilir.Bir süre sonra  kaderinizin de değişmeye başladığını görebilirsiniz.Sizin için hiç bir artısı olmayan hatta eksisi olan duygu ve düşüncelerden kurtulmuş içinizdeki diğer sen 'i bulmuşşunuzdur.Hatta kendi özünüze dönmüşşünüzdür.
Unutmayın ki insan doğasında olumsuzluklar çok çabuk alışkanlığa dönüşebildiği gibi olumlamalarda kolaylıkla alışkanlığa dönüşür.Yeter ki siz isteyin.
ESRA