En kolay anlaşılır 10 savunma mekanizması…

İd, ego, supergo… yani diğer bir deyişle alt benlik, benlik, üst benlik. Bu terlik tam benlik! Tabii id biraz primatvari, süperego da henüz ulaşılamamış bir mertebede seyredince insanın bütün derdi yüzeydeki ego ilen oluyor şu hayatta. Aman egoya bi halel gelmesin diye ne edeceğini şaşırıyor adına insan denen bu kurum. O halde ben derim ki, buyrun egoyu stresten ve anksiyeteden korumak adına yapılan şu defansif atakların bir kısmını bir inceleyelim, psikoloji 101 dersinde bile gördüğümüz, en kolay anlaşılır, en yaygın 10 savunma mekanizmasını bi maddeleyelim.

En ilkel savunma mekanizmalarımızdan biri olan yadsıma, kabul etmesi çok zor bir gerçeği yok saymak, olmamış farz etmek manasına gelir. Temelleri çocukluğa dayanan bu mekanizma, genel itibariyle hafif dozda hepimizin ara sıra yaptığı bir şey olmakla birlikte, aslen hayli patalojik bir olaydır ve sıklıkla akıl hastalarında görülür. Örneklemek gerekirse, mesela diyelim ki, ciddi bir hastalığınız var, bunu kabul etmeyip, “yoo yoo ben kesinlikle hasta değilim, iyiyim ben iyiyim, basit bi bahar nezlesi, üzerinize afiyet” tavrı, bir nevi yadsımadır.

Şimdi bakın bu enteresan bir şey. İnandığınız ya da hissettiğiniz şey sizi korkuttuğu, bünyede hafif bir anksiyete yarattığı için, tersine karşı ekstem bir tutum sergilemek olarak özetleyebiliriz. Yani “seni seviyorum – senden nefret ediyorum – yok yok seviyorum – nefret ediyorum iğrençsin” olayı. Küçük çocukların hoşlandıkları kızın saçını çekmesi gibi bir yerde.

İstenmeyen, hoşa gitmeyen bir durum mu var? Hemen gelişiminin daha önceki bir safhasına gerileyip, kendini durumdan sıyırıyorsun. Bunu çocuklarda, bir şeylere kızınca altına kaçırma olarak görmek mümkün. Büyüklerde ise sinirlenince tüm nezaketli tutumu bir yana atıp, ilkel bir mağara adamına dönüşmek, kafa göz girmek, küsmek, irrasyonel tepkiler vermek olarak şeettirebiliriz.

Çok basitçe ifade edersek kötü şeyleri unutma felsefesi efenim bu. Misal bendenizin bir anısını aktarayım hemen size. Şimdi ben bir gün çocuğum, anneannemle babaannem bana iki bebek almışlar. Laylayloyloy diye koşturarak apartmana giriyorum. Sonra asansöre binmek niyetiyle asansör kapısını açıyorum ve gümmm! Asansör benim binmem niyetinde değilmiş belli ki, zira kendisi katta değil. Şimdi bakın olay buraya kadar çok net, çıktıktan sonrasını da hatırlıyorum ama gelin görün ki o boşlukta, çıkarılmayı beklerken ne yaşadım hiç bir fikrim yok. Canavarlar mı saldırdı ne oldu, korktum mu, üşüdüm mü, ağladım mı, bugün bile bilmem. Unutmuşum. Anlatabiliyor muyum?

Düşünselleştirme yani diğer adıyla intelekçualizeyşın, belli bir düşünsel birikim gerektirir tabii. Bu mekanizmamızda zor durum karşısında, hemen böyle bir ukalalık, bir böyle bilimsel açıklamalar, bir derinleşme baş gösterir. Esasında tabii olay yine o zor durumun getirdiği duygusal yükle boğuşmaktır. Mesela, yakını ölmüş birinin kendini cenaze işlerine adaması gibi, ciddi bir hastalığı olan birinin olayı tıbbi terimlerle anlatmaya çalışması gibi, babasıyla sorun yaşayan birinin bunu freudyen şekillerde betimlemesi gibi…

Bildiğiniz Ctrl-Z işte, undo yani. Birine bir şeyi yeterince vermediğinizi ya da o kişiye kötü davrandığınızı düşünüyorsanız, bunu geri alma çabamıza verilen addır bu. Çok hayatın içinden bir örnekle, sevdiklerine yeterince vakit ayıramayan birinin, onları hediyeye boğması gibi. Hıhı evet, “seni en iyi okullarda okuttuk, ne istediysen aldık” olayı yani. Bu mekanizmanın bir tezahürü de bir insana hakaret ettikten sonra onu abartılı iltifatlara boğmaktır mesela.

Zayıf bulduğumuz noktalarımızı başka şekillerde kapamaya çalışma felsefesi. Napolyon’un olayı: “Boyum kısa olabilir, ben de her yeri fethederim o zaman!” Yani diğer bir deyişle, “kıroyum ammaaaaa para bende!” Ya da kendini aptal bulan insanların, fiziksel güzelliğe düşkünleşmesi mesela. Belki de şu “güzel kızlar akıllı olmaz” salaklığının da temeli buralarda bir yerlerde yatıyor olabilir mi acaba diye düşündüm bir an ben. Belki de böyle bir kısır döngü yaratılıyor, kızlara güzel dendikçe, onlar da “ama ama… güzelsem, akıllı olamam o zaman” diye düşünüp, iyice güzelleşmeye adıyorlar kendini ve bu böyle gidip duruyor sonsuza dek. Olamaz mı?

Sıradaki parçamız: Gerçek sebep yerine mantıklı bir sebep bularak gerçeklerden kaçmak. Yani nedir? Bir klasik geliyor sevgili seyirciler: “Elektrikler kesikti, çalışamadım örtmenim!” Bunu beğenmezseniz, yine çok sevilen “Hoca bana taktı yaa, yine zayıf vermiş!” mantığını da önerebiliriz size. Yani nedir, kendin bir şeyi yapmıyorsun ama bunun sebebini kendinde arıyacağına, başka başka bahaneler buluyosun. Cık cık cık!

Ahan da bu bildiğiniz, “ya sen de sinirini benden çıkarıyosun amaaaa!” durumu. Patrona kızıp karısıyla kavga eden adam, arkadaşına kızıp duvarı yumruklayan genç, annesine kızıp kediye tekme atan çocuk… Bunların hepsi yer değiştirmece yapmaktadır efenim. Yani neymiş? Bir takım dürtüleri o kadar tehditkar olmayan bir başka şeye taşımak. Yemiyo tabi patrona kafa tutmak her zaman, di mi?

Kendinde hatalı ya da nahoş bulduğun bir takım özellikleri başkasına atfetme diyelim buna kısaca. Buradaki klasik örneğimiz homofobidir efenim. Hani derler ya, en büyük eşcinseller homofobikler arasından çıkar diye, ahan da işte bu yansıtma mekanizmasıdır bunun temeli. Yani bazı insanlar, karılarını, bacılarını kıskanırlar, adamlar size kötü gözle bakarlar diye mütemadiyen bir paranoya içinde yaşarlar ya, işte o. Ülkemizde hayli yaygın bu savunma mekanizmasını, insanın fikri neyse zikri de odur olarak özetlemek de mümkün bence.

Sonuç olarak, tabii ki lazım arada biraz defans ama fazlası da hiç olmaması kadar yıkıcı etkilere sebep olabiliyor. O yüzden azı karar çoğu zarar diyelim ve bu yazıyı da burada bitirelim.

Kaynak: Karga mecmua, mayıs ’09.

Gelen Aramalar: psikoloji savunma mekanizmaları patronu kızıyor adam karısına Tags: anksiyete, Bastırma, Düşünselleştirme, Ego, Gerileme, İd, Karşıt tepki kurma, manset, Mantığa büründürme, Ödünleme, savunma mekanizması, supergo, Yadsıma, Yansıtma, Yapma Bozma, Yer değiştirme

Category: Psikoloji, Psikoloji Yazıları

Kaynak

Devamını Oku »

Hangi Yöntemle Daha Kolay Öğrenirsiniz?

HANGİ YÖNTEMLE DAHA KOLAY ÖĞRENİRSİNİZ?  [*]

Ahmet YILDIZ / www.ahmetyildiz.com 

Öğrenme Stillerini Bilmek Kişiye Ne Kazandırır?

Kişi öğrenme sırasında güçlü ve zayıf yönlerini bilir. Bu da güçlü yönlerini etkili kullanmasına zayıf yanlarını ise güçlendirmesine imkânı verir.Öğrencisinin öğrenme stilini bilen bir öğretmen her öğrenciye özelliklerine göre ödev verebilir. Grup çalışmalarını bu bilgiler ışığında planlayabilir.Çocuğunun öğrenme stilini bilen bir anne baba ev içerisinde ona uygun çalışma ortamları oluşturabilir.4.       Öğrenme sitilini bilmek kişiye kendini tanıma fırsatı verir. Etrafını çeviren parmaklıklardan kurtulmasını sağlar. İşte size konuyla ilgili bir hikâye: “Genç bir deve annesine sormuş “Anne neden bizim ayaklarımız bu kadar büyük?” Anne deve cevap vermiş: “Çölde kuma batmamak için.” Genç deve tekrar annesine sormuş: “Peki, kirpiklerimiz neden bu kadar gür?” Anne deve tekrar cevap vermiş:“Çölde kum fırtınası çıktığında gözümüze kum kaçmasın diye.”Meraklı olan küçük deve bir soru daha sormuş: “Bizim niye hörgüçlerimiz var?” Anne deve sabırla, kızmadan yanıtlamış:“Çölde çok uzun süre susuz idare edebilmek için, suyu hörgüçlerimize depolarız.” Sonunda dayanamayan genç deve annesine birazda sitem dolu bir ses tonuyla sormuş:“Peki anne biz hayvanat bahçesinde ne yapıyoruz.”Öğrenme stilinizi merak ediyorsunuz değil mi? [i]

İşte size öğrenme stiliniz konusunda fikir verebilecek bir test. Aşağıdaki sorulardan cevapları size uygun olanı seçerek işaretleyiniz.

Öğrenme Stilleri Testi[ii]

Uygulama yaparak öğrendiğim konuları daha kolay hatırlıyorum.Bir konuyu anlamak için o konuyla ilgili yazılar yazmalıyım.Bir kitabı sesli olarak okuduğumda daha iyi anlıyorum.Yalnız başıma daha iyi çalışıyorum.Duyduklarımdan daha çok okuduklarımı anlıyorum.Sınıfta sorular sorulara cevap verdiğimde o konuyu daha iyi anlıyorum.Kafamdaki bir matematik problemini kendi kendime konuşarak çözmek daha çok hoşuma gidiyor.Sınıf içindeki dersle ilgili tartışmalara katılmaktan zevk alıyorum.Sözlü sorulan kolay bir matematik sorusunu yazılı hale getirerek çözüyorum. Ya da soru yazılı olarak verildiğinde çözmek daha çok hoşuma gidiyor.Bir soru sorulduğunda onun cevabını sözlü değil de yazılı olarak vermek daha çok hoşuma gidiyor.Bir konuyla ilgili kitabı okumak yerine onunla ilgili olarak birisinin anlatılması ve onunla konuşarak öğrenmek daha kolay geliyor bana. Derslerime tek başıma çalışmak istiyorum.Hikâye dinlemekten çok okumaktan hoşlanıyorum.Nasıl çalıştığımı arkadaşlarıma, öğretmenime anlatmaktan hoşlanırım.Birisi bana aklımda tutmam için üç sayı söylese birkaç gün sonra o sayıları hatırlarım.Yapılması gereken bir iş veya ders çalışma olsa grup halinde çalışmayı tercih ederim.Sayısal grafikleri veya normal grafikleri daha kolay anlıyorum.Bir konuyu birkaç kez yazarak daha kolay anlıyorum.Sessizce kitap okuyarak değil, başkasının bana okumasıyla daha kolay anlıyorum.Ben ne zaman yalnız çalışsam o zaman konuyu daha iyi anlıyorum.Okuma ile dinleme arasında bir seçim yapmam gerekse genellikle okumayı tercih ederim.Bir hikâyeyi yazmak yerine anlatmayı isterim.Çarpım tablosunu öğrenirken birisinin bana söyleyerek yardımcı olduğunda daha kolay öğreniyorum.Bir grupla beraber çalıştığımda iyi işler çıkarıyorum.Yazılı olarak sorulan bir matematik problemini daha kolay anlıyorum.Bir grup çalışmasında grafik veya poster yaparak bilgi toplamak daha çok hoşuma gidiyor.Yazılı ödevleri yapmak hoşuma gidiyor.Tek başıma çalışarak öğrendiklerimi daha kolay hatırlıyorum.Bilgimi artırmak için okumayı tercih ediyorum.Sınıfta sözlü bir ödev olduğunda ben yapmayı tercih ederim.Matematik konularını kitaptan yazılı olarak değilde birisi sözel olarak anlattığında daha kolay anlıyorum.Bir karar vermem gerektiğini başkalarına sorarak görüşlerini alırım.Yazılı matematik problemlerini sözlü sorulan problemlerden daha kolay yaparım.Öğrenirken ders araç gereçlerine dokunmak isterim.Yazılı yapılması gereken ödevlere sözel ödevlerden daha fazla önem veriyorum.Duyarak öğrendiklerimi daha kolay hatırlıyorum.Okuyarak ve dinleyerek daha kolay öğreniyorum.Bildiğim konuları anlatmak bana çok kolay geliyor.Bir kronuyla ilgili kendime sık sık sorular sorarım.Bir konuyu veya soruyu bir başkası bana anlattığında daha kolay anlıyorum.Maddeleşerek numaralandırılmış konuları çalışmayı seçerim.Bir konuyu anlamak için o konuyla ilgili maket, harita, deney gibi uygulamalar yapmam gerekir.Bir şeyler söylendiğinde onları kâğıda yazarım.Duyduklarımı daha kolay hatırlıyorum.Sınıf arkadaşlarımla beraber çalışmak eğlenceli ancak onlarla beraber çalışmak oldukça zordur.PAUN ÇETVELİ

Görsel Dil Öğrenen

5. ___

13. ___

21. ___

29. ___

37. ___

Toplam: ___ x 2 = ___ Puan

Bireysel Öğrenen

4. ___

12. ___

20. ___

28. ___

45. ___

Toplam: ___ x 2 = ___ Puan

İşitsel Sayısal Öğrenen

7. ___

15. ___

23. ___

31. ___

39. ___

Toplam: ___ x 2 = ___ Puan

Görsel Sayısal Öğrenen

9. ___

17. ___

25. ___

33. ___

41. ___

Toplam: ___ x 2 = ___ Puan

Grupla Öğrenen

8. ___

16. ___

24. ___

32. ___

40. ___

Toplam: ___ x 2 = ___ Puan

Kinestetik-Dokunsal Öğrenen

1. ___

18. ___

26. ___

34. ___

42. ___

Toplam: ___ x 2 = ___ Puan

İşitsel Dil Öğrenen

3. ___

11. ___

19. ___

36. ___

44. ___

Toplam: ___ x 2 = ___ Puan

Konuşarak Öğrenen

6. ___

14. ___

22. ___

30. ___

38. ___

Toplam: ___ x 2 = ___ Puan

Yazarak Öğrenen

2. ___

10. ___

27. ___

35. ___

43. ___

Toplam: ___ x 2 = ___ Puan

33-40 = Baskın Öğrenme Yöntemi

20-32 = Normal Öğrenme Yöntemi 5-20 = Zayıf Öğrenme Yöntemi

Öğrenme Stilinize Göre Öğrenme Tavsiyeleri

Görsel Öğrenen

Bu kişiler görerek, okuyarak ve izleyerek daha kolay öğrenirler. Onların mutlaka görmesi gerekmektedir. Bu nedenle projeksiyon gösterileri, videolar, maketler derslerde kullanılmalıdır. Öğrenirken daha başarılı olmak isteyenler şu noktalara dikkat etmelidir:

*   Deneme sınavı, ödevler, projeler için bir takvim kullanın.  Bu takvime önemli tarihleri kaydedin

*   Çalışma masanız pencereden uzakta olmalı.

*   Derslere girmeden önce ders kitaplarını okuyun.

*   Her derste mutlaka not alın.

*   Not defteri tutarken renkli kalemler kullanın. Önemli noktaları vurgulayın. Resimlerden, grafiklerden ve çizimlerden faydalanın.

*   Derste not aldığınız veya ders defterinde yer alan grafikleri, şekilleri hatta resimleri boş bir kâğıda çizin.

*   Çalışma kartları hazırlayın ve her ortamda bu kartları okuyun.

*   Odanızda bir mantar pano bulundurun ve ders çalışırken önemli gördüğünüz bilgileri bir kâğıda yazarak veya çizerek panoya asın.

*   Test çözerken sorunun önemli noktalarının altını çizin.

Bireysel Öğrenen

Bu öğrenciler tek başına çalışmayı daha çok severler. Tek başına ders yaptıklarında daha kolay öğrenirler. Öğrenirken daha başarılı olmak isteyenler şu noktalara dikkat etmelidir:

*   Ders çalışırken hafif klasik müzik eşliğinde çalışmaya özen gösterin. Klasik müzik sizin çevredeki rahatsızlıklardan daha az etkilenmenizi sağlayacaktır.

*   Sınıfta derslere katılmaya çalışmalısınız.

*   Kalabalık yerlerde çalışma yerine birebir ders çalışmaya özen gösterin.

*   Gürültülü çalışma ortamlarında önemli konulara çalışmayın.

İşitsel Sayısal Öğrenen

Bu öğrenciler dinleyerek öğrenmeyi tercih ederler. Ayrıca maddeleştirerek ve sıralayarak daha kolay öğrenirler. Öğrenirken daha başarılı olmak isteyenler şu noktalara dikkat etmelidir:

*   Sessiz bir ortamda çalışın. Eğer gürültülü bir ortam varsa hafif klasik müzik kullanarak ortamın daha az dikkat dağıtıcı hale getirin.

*   Mutlaka bütün derslere katılın. Zorunlu olmadıkça devamsızlık yapmayın.

*   Dersleri kaydetmek için bir ses kayıt cihazı kullanın. Böylece okuldan sonra dersleri tekrar dinleme imkânınız olacaktır.

*   Grup halinde çalışarak arkadaşlarınızın size dersi anlatmasını istemelisiniz.

*   Ders çalışırken veya soru çözerken kendiniz ile konuşabilirsiniz.

*   Sesli okuma yapmanız faydalı olacaktır.

Görsel Sayısal Öğrenen

Bu öğrenciler yazıları görerek öğrenirler. Ancak bu öğrenciler detaylardan değil maddeleştirilmiş olan bilgileri görerek öğrenmeyi tercih ederler. Öğrenirken daha başarılı olmak isteyenler şu noktalara dikkat etmelidir:

*   Deneme sınavı, ödevler, projeler için bir takvim kullanın.  Bu takvime önemli tarihleri kaydedin

*   Çalışma masanız pencereden uzakta olmalı.

*   Derslere girmeden önce ders kitaplarını okuyun.

*   Her derste mutlaka not alın.

*   Not defteri tutarken renkli kalemler kullanın. Önemli noktaları vurgulayın. Resimlerden, grafiklerden ve çizimlerden faydalanın.

*   Derste not aldığınız veya ders defterinde yer alan grafikleri, şekilleri hatta resimleri boş bir kâğıda çizin.

*   Çalışma kartları hazırlayın ve her ortamda bu kartları okuyun.

*   Odanızda bir mantar pano bulundurun ve ders çalışırken önemli gördüğünüz bilgileri bir kâğıda yazarak veya çizerek panoya asın.

*   Test çözerken sorunun önemli noktalarının altını çizin.

Grupla Öğrenen

Bu öğrenciler grup halinde arkadaşlarıyla veya öğretmeniyle etkileşim halinde öğrenmeyi tercih ederler. Öğrenirken daha başarılı olmak isteyenler şu noktalara dikkat etmelidir:

*   Sınıf arkadaşlarınızla beraber çalışın.

*   Kendinize ders çalışma grubu oluşturarak bu arkadaşlarınızla evde, kütüphanede, okulda bir araya gelerek ders çalışın.

*   Derse erkenden girip sıranıza oturup derse odaklanmaya dikkat edin.

*   Sınıf içerisindeki tartışmalara, konuşmalara ve bilgi paylaşımlarına katılmaya çalışın.

Kinestetik-Dokunsal Öğrenen

Bu öğrenciler başkalarının duygularına karşı çok duyarlıdırlar. Dokunarak, yaparak ve hareket halinde öğrenmeyi tercih ederler. Proje hazırlayarak, öğrendiklerini gerçek hayat ile ilişkilendirerek daha kolay öğrenirler. Öğrenirken daha başarılı olmak isteyenler şu noktalara dikkat etmelidir:

*   Ders çalışırken görme, işitme, dokunma, tatma ve koku alma duyularının çoğunu kullanmalısınız.

*   Okurken ve dersi tekrar ederken odanızda yürüyebilirsiniz. Hatta elinizde bir lastik top sıkabilirsiniz.

*   Uzun saatler çalışma yerine sık aralar vererek çalışın. Hatta aralarda kendinizi ödüllendirin.

*   Kendiniz gibi Kinestetik-Dokunsal Öğrenme sitine sahip arkadaşlarınızla ders çalışın.

İşitsel Dil Öğrenen

Bu öğrenciler dinleyerek öğrenmeyi tercih ederler. Öğrenirken daha başarılı olmak isteyenler şu noktalara dikkat etmelidir:

*   Sessiz bir ortamda çalışın. Eğer gürültülü bir ortam varsa hafif klasik müzik kullanarak ortamın daha az dikkat dağıtıcı hale getirin.

*   Mutlaka bütün derslere katılın. Zorunlu olmadıkça devamsızlık yapmayın.

*   Dersleri kaydetmek için bir ses kayıt cihazı kullanın. Böylece okuldan sonra dersleri tekrar dinleme imkânınız olacaktır.

*   Grup halinde çalışarak arkadaşlarınızın size dersi anlatmasını istemelisiniz.

*   Ders çalışırken veya soru çözerken kendinize konuyu anlatın.

*   Sesli okuma yapmanız faydalı olacaktır.

Konuşarak Öğrenen

Bu öğrenciler konuşarak öğrenmeyi tercih ederler. Konuşarak işlenen dersleri severler. Öğrenirken daha başarılı olmak isteyenler şu noktalara dikkat etmelidir:

*   Devamsızlık yapmayın. Tüm derslere katılın.

*   Kitapları sesli okuyun.

*   Arkadaşlarınızla beraber konuşarak, bilgi paylaşımı yaparak öğrenmeye çalışın.

*   Ders çalışırken veya soru çözerken kendiniz ile konuşabilirsiniz.

Yazarak Öğrenen

Bu öğrenciler yazarak öğrenmeyi tercih ederler. Öğrenirken daha başarılı olmak isteyenler şu noktalara dikkat etmelidir:

*   Derse gelmeden önce işlenecek olan dersleri yazın.

*   Not defteri tutarken renkli kalemler kullanın. Önemli noktaları vurgulayın. Resimlerden, grafiklerden ve çizimlerden faydalanın.

*   Her derste mutlaka notlar almalısınız. Bunun için not defteri kullanın. Evde aldığınız notları tekrar yazarak ders çalışın.

*   Formülleri, önemli bilgileri kitabınıza yazın.

*   Öğrenirken kitabınızdaki, defterinizdeki her boş alana yazarak dersi dinleyebilirsiniz.

[i] Aslında Bu Konu Başlı Başına Bir Kitap Olabilecek Kadar Detaylı Bir Konudur.Ancak Burada Sizlere Bir Anket Sunarak Bir Fikir Sahibi Olmanızı Sağlamayı Düşündüm.Uzmanlar Tarafından Bir Tek Öğrenme Stili Modelleri Yoktur. Birçok Öğrenme StiliModeli Vardır.[ii] Saginaw Valley State University’in Öğrenme Stili Anketinden Yazar Ahmet Yıldız(www.ahmetyildiz.com) tarafından Türkçeleştirilip Derlenmiştir.[*] Ahmet Yıldız / Güçlü Hafıza, Sevdim Seni Matematik ve Üşünme Erteleme Vazgeçme kitaplarının yazarı.

Yazar/Kaynak: AHMET YILDIZ/ www.ahmetyildiz.com (Yazının tüm hakları Ahmet Yıldız’a aittir. www.ahmetyildiz.com belirtilerek kaynak gösterilebilir.)

Gelen Aramalar: insanların güçlü ve zayıf yönleri ingilizce proje ödevi 8 sınıf,gelişim testleri,insanları güçlü ve ğüçsüz yönleri 8 sınıf ingilizce,insanların güçlü ve zayıf yönleri ingilizce proje ödevi,yetenek ve başarı testi örnekler rehberlik Tags: Ahmet Yıldız, beyin uyumlu öğrenme, kolay öğrenme, manset, nasıl ders çalışmalıyım, öğrenme, öğrenme sitilleri, öğrenme sitilleri testi

Category: Ahmet Yıldız, Rehberlik, Test Edin, Yazarlar

Kaynak

Devamını Oku »

Özür dilemenin kolay yolu

Şu bir gerçek ki başkalarının sizden özür dilemesini bekliyorsanız ya da çocuğunuzun özür dilemeyi öğrenmesini istiyorsanız siz de özür dileyebilmelisiniz. Ama ne amaçla ve ne şekilde özür dilediğinizin de önemli olduğunu unutmamalısınız. Pişmanlığınızı ya da üzüntünüzü dile getirmek için mi özür diliyorsunuz yoksa özür sizin için arkasından gelecek “ama…”lı cümleyle kendinizi savunma ve temize çıkarma konuşmasının başlangıcını mı oluşturuyor sadece?

Ağzınızdan çıkan "özür" kelimesinin sıradan bir ifade içermemesi, karşı tarafa doğru geçmesi gerekir.

Özrün negatif bir ifadeye dönüşmemesi, amacına ulaşması için özür dilemenin kolay yolu, şu dört adımı uygulamaktan geçiyor:
1. adım: Kabul etme
“Kabul ediyorum, sana vurduğum için hatalıydım”

Bu ifade her iki tarafı da yatıştırır. Yani siz kendinizi savunmaya gerek duymazsınız, karşı taraf da hala kızmak için bir şeyler bulmakta zorlanır.

2. adım: Özür
“Seni incittiğim için özür dilerim”

Bu karşı tarafın acısını anladığınızı gösteren pozitif bir ifadedir.

3. adım: Telafi etme
“Bunu telafi etmek için ne yapabilirim?”

Bu, karşı tarafın acısını azaltma isteğinde olduğunuzu göstermek için doğru bir ifadedir.

4. adım: Söz verme
“Arkadaşlığımız benim için çok önemli ve ben dost olarak kalmamız için elimden gelen her şeyi yapmaya hazırım”

Bu özrün kabul edilmesini bekleme ve ilişkinin devamlılığını istediğiniz konusunda samimiyetinizi gösteren bir ifadedir.

Bu dört adım sadece sizin kendi davranışlarınızı şekillendirmeyi amaçlıyor, yoksa affedilmenizi sağlamayı değil. Karşı tarafı hiçbir zaman kontrol edemezsiniz, unutmayın. Özür dilemenin kazançları
Saygı: Özür dilemeyi başarmak kendinize saygı duymanızı beraberinde getirir. Karşı tarafın şartsız bir şekilde özrünüzü kabul etmesi ona da saygı duymanızı sağlar.Öğrenme: Bir hatadan ders çıkarmak, öncelikle hatayı kabul etmeyi gerektirir. Savunmaya geçer ya da davranışınızı aklamaya çalışırsanız hatadan ders çıkarmıyorsunuz demektir. Bu da aynı hatayı tekrarlama riskini beranerinde getirir.İtibar: Özür dileyerek, yanlışlıkla gerçekleştirdiğiniz bir eylemin karakterinizden kaynaklanmadığını, sadece bir yanlışlık olduğunu ortaya koyarsınız ve saygınlığınızı yitirmezsiniz.Bağlanma: Karşıdaki kişinin hislerini anladığınızı, ona karşı empati duyduğunuzu gösterir, aranızda bir bağ oluşmasını ya da var olan bağın kopmamasını sağlarsınız.

kaynak

Devamını Oku »