22-28 NİSAN 2013 HAFTANIN GENEL DEĞERLENDİRMESİ

22 NİSAN, HAFTANIN GENEL DEĞERLENDİRMESİ

20 Nisan güneşin boğa burcuna geçmesiyle birlikte maddi manevi her konuda güven ve huzur ihtiyacımız artıyor.Sağlam kalıcı işler aynı zamanda istikrar isteyeceğimiz bu hafta yeni girişimler için daha sağlamcı hareket etmemiz gerekiyor.Girişilecek yeni işler ve anlaşmalar konusunda düşünerek hareket etmekte fayda var.25 nisan akrep boğa ekseninde gerçekleşecek ay tutulmasında gelişen olaylara göre hayatımızda sorun ve problem yaratan konuları yeniden gözden geçirmeli yeni kararlar almak için 25 Nisandaki ay tutulmasından sonraki günleri değerlendirmeliyiz.Değişime açık olmalıyız,olayları akışına göre yönlendirmemiz gereken bir haftadayız.

KOÇ: Koçlar bu haftaya maddi konularda şanslı giriyorlar.Aynı zamanda iş arayan ve yeni iş kurmak isteyen koçlar yeni şans ve fırsatlar size gelecek değerlendirin.25 Nisan akrep burcundaki ay tutulması başkalarıyla birlikte giriştiğiniz işler konusunda (alacak,verecek,ödemeler) sıkıntı ve problem yaratabilir dikkat…

BOĞA : Boğalar bu haftaya şanslı giriyorlar.Artık kendilerini çok daha rahat ifade edebilecekler ve fark edilecekler.Sağlam kalıcı işlere başlayabilir her türü projelerini aktifleştirebilecekleri güzel bir sürecin içindeler.25 Nisan akrep burcunda gerçekleşecek ay tutulması boğaların aşk,evlilik ve ortaklarıyla aralarında sorun ve problemler yaratabilir.Boğalar köklü bir değişimden geçiyorlar birçok boğa özel ilişkilerinde ve ortaklarıyla yol ayrımına gelebilirler…

İKİZLER : İkizler bu haftaya maddi manevi konularda bir takım sorun ve problemlerle yüzleşerek girecekler.Duygusal olarak kendilerini bastırılmış,kısıtlanmış hissedebilirler.Zorlu bir ay sizleri bekliyor ikizler.Kendinizi ve geleceğinizi yeniden gözden geçireceksiniz.Bu hafta sağlığınıza da dikkat.25 nisan akrep burcunda gerçekleşecek ay tutulması iş hayatınızda patron ve iş arkadaşlarınızla sorun ve problemler getirebilir dikkat…

YENGEÇ : Yengeçler bu haftaya sosyal alanlarını genişletecekler.Yeni arkadaşlar edinecekler onlarla birlikte toplumsal projelerde yer alabilir.Yeni iş girişimlerinde bulunabilirler.25 nisan akrep burcunda gerçekleşecek ay tutulması yengeçlerin aşk ve ilişkilerinde sorun ve problemler yaratabilir dikkat…

ASLAN : Aslanlar bu haftaya iş ve kariyer konularında şanslı giriyorlar.Yeni iş anlaşmaları ve sözleşmeler yapabilirler.Aşk ilişkilerinde de şanslı bir haftadalar evlilik yada ilişkilerini daha sağlam temellere bağlayabilirler.Toplum önünde yeni fikirleriyle fark edilecekler.25 nisan akrep burcunda gerçekleşecek ay tutulması aile,ev düzen konularında değişim getirebilir.Aynı zamanda geçmişte kalmış çözümlenmemiş birtakım ailevi konuları gündeme getirebilir…

BAŞAK : Başaklar bu haftaya hareketli başlıyorlar.Sosyal alanları genişleyecek.Eğitim,yayıncılık,yabancı ülkelerle yapacakları iş anlaşmaları ayrıca seyahatler konularında güzel gelişmeler yaşayacaklar.25 nisan akrep burcunda gerçekleşecek ay tutulması iletişim de yanlış anlama ve anlaşılma getirebilir. Ayrıca yakın çevre konularında yeni mesuliyetler getirebilir.Birkaç gün sözlü iletişiminizde sözlere dikkat…

TERAZİ: Teraziler bu haftaya alacak verecek ve ödemelerle ilgili maddi konularla giriyorlar.Başkaları ile yapacakları işler ve edinecekleri kazançlar konularında yeni gelişmeler yaşayacaklar.25 nisan akrep burcunda gerçekleşecek ay tutulması maddi olarak alacak,verecek ve ödemelerde sıkıntı yaratabilir.Teraziler bu hafta borç para vermemeli gelir ve giderlerini dengelemeliler…

AKREP: Akrepler bu haftaya aşk,ilişkiler ve ortaklaşa yapacakları işler konusunda yeni şans ve fırsatlara açıklar.Yeni bir aşk ilişkisine başlayabilir,yeni bir ortaklık anlaşması imzalaya bilirler.Yapacakları yeni anlaşmaları detaylı bir şekilde gözden geçirmeliler.25 nisan akrep burcunda gerçekleşecek ay tutulması hayatlarında maddi ve manevi sorun ve problem yaratan konuları yeniden gözden geçirmeleri için fırsatlar sunacak.Gelişen şartlara göre yaşamlarında belirsizlik yaratan bütün faktörleri eliyebilirler.Gelecekleri için yeni kararlar alma haftası da diye biliriz…

YAY : Yaylar bu haftaya güncel ve gündelik işler konularıyla giriş yapıyorlar.İş hayatlarında daha çok sorumluluk almaları gereken bir haftadalar.Ayrıca yoğun efor gerektiren bu hafta sağlıklarına dikkate etmeleri gerekiyor.25 nisan akrep burcunda gerçekleşecek ay tutulması geçmiş sorun ve problemleri tekrar gündeme getirebilir.Çözümlenmemiş bir takım hukuksal sorunlar ortaya çıkabilir…

OĞLAK : Oğlaklar bu haftaya aşk ve ilişkilerde şanslılar.Ayrıca yapmak ve gerçekleştirmek istedikleri her türlü projelerini aktifleştire bilirler.Kişisel bakım,spor ve hobilerini geliştirebilirler.25 nisan akrep burcunda gerçekleşecek ay tutuması arkadaşlarıyla iletişimlerinde sorun getirebilir.Uzak yerlere seyahatleri olan oğlaklar geçikme ve erteleme yaşayabilirler…

KOVA : Kovalar bu haftaya ev,aile ,düzen değişikliği yaşayabilirler.Ayrıca ailevi konularda yeni sorumluluklar alabilirler.Aile bireyleriyle bir araya gelip yeni kararlar alabilirler.25 nisan akrep burcunda gerçekleşecek ay tutulması iş ve kariyer konularında anda değişim yaratabilir.Var olan işlerinde ayrılabilir yeni işlere başlayabilirler…

BALIK : Balıklar bu haftaya yakın çevre ve iletişim konularıyla giriş yapıyorlar.Yakın çevrelerinden destek alabilir kendilerini her anlamda rahat ifade edebilirler.25 nisan akrep burcunda gerçekleşecek ay tutulması sosyal ilişkilerde yanlış anlama,anlaşılma getirebilir.Eğitim,yayıncılık,dış ülkelere seyahatler konularında bir takım gecikme ve ertelenme yaşayabilirler.Sosyal ilişkilerinde sözlere dikkat birkaç gün…

Sağlıklı,huzurlu ve başarılı bir hafta diliyorum…

22.04.2013

Kaynak

Devamını Oku »

27 Mart Terazi Burcunda DOLUNAY…

Terazi koç ekseninde gerçekleşecek olan bu dolunay ilişkilerde BEN enerjisini açığa çıkaracak.Kadın erkek karşı karşıya gelebilir.Karşıtlık sorgulama ve suçlama yaratır.İlişkilerde kıskançlık,aşırı sahiplenme,baskıcılık ön plana çıkabilir,ani ayrılıklar yaratabilir bu durum…Ateş enerjisi yüksek bir dolunay,duygularımızı kontrol etmekte zorlanabiliriz bir kaç gün…Bu dönem ilişkilerde biraz daha hoşgörülü olmakta fayda var…
Egomuz ve irade gücümüzle sınavdayız…DİKKAT !

Kaynak

Devamını Oku »

Kendini Geri İsteme Duası

Ben, ———– , fiziksel bir insan odağı olarak, tüm boyutlarda bulunan, geçmiş, şimdi ve gelecekte, varolan tüm zaman ve mekan çerçeveleri içindeki her tür ve form içinde olan ve ancak şu anda benim yüksek iyiliğim adına artık hiç bir yararı bulunmayan, tüm anlaşmalarımı iptal ediyorum ve terk ediyorum. Ve şu anda bu anlaşmalara taraf olan tüm varlıkların artık durmasını, benim enerji alanımdan derhal ve sonsuza kadar çıkmalarını, ve yapılan bu yeni anlaşma nedeniyle beni kontrol altında tutan tüm enerjilerini de kendileriyle birlikte alıp götürmelerini istiyorum.





Şimdi Kaynağa ait olan ulu ve ilahi varlıkların gelmesini ve ilahi amaca hizmet etmemeleri nedeniyle bozulan anlaşmalar ile onlara bağlı tüm kontrol enerjilerinin benden ayrılışlarını kontrol ederek bu çözülme işlemine tanık olmalarını talep ediyorum. Ve oluyorlar da…
Şu anda spiritüel, fiziksel, zihinsel, duygusal benlerim ile birlikte tüm diğer benlerimi de ilahi sevgi idrakinin yüksek spiritüel titreşimlerine adıyorum. Şu anda yaşamımı, işimi, çevremi ilahi sevginin idrakine adıyorum. Kendimi ve bütün benlerimi kendi yüksek gücümü ve titreşimsel yoldaki üstatlığımı, kendi adıma ve etkilediğim dünyanın tamamı adına geri kazanmaya adıyorum. Şu anda ilahi sevgi idrakinden ve kendi yüksek benliğimden kendimi adamış olduğum bu yüksek amaca paralel olarak yaşamımda gerekli değişiklikleri yapmalarını istiyor ve tüm ulu ilahi varlıklardan buna da tanıklık yapmalarını talep ediyorum. Ve oluyorlar da…
Geçmiş, şimdi ve gelecek içindeki tüm zaman ve mekan çerçeveleri içinde var olduğum tüm boyutlar içindeki bütün değişik ben’ler; sizleri o sınırlayıcı anlaşmalar içinde yer almış olmanızdan dolayı bağışlıyorum. Kendimi ve tüm benliklerimi, bana verilmiş olan gerçek ilahi gücün bilgi ve anlayışını farketmemiş olmaktan dolayı bağışlıyorum.
Geçmiş, şimdi ve gelecek içindeki tüm zaman ve uzay çerçeveleri içinde var olan ve sınırlayıcı anlaşmalara taraf olan tüm varlıklar ve deneyimler; sizi sevgi ve şefkatle bağışlıyorum. Sizi beni sınırlayıp kontrol altında tutarak, kendi gücünüzü arttırabileceğinize inanmış olmanızdan dolayı bağışlıyorum.
Şu anda hepimiz bağışlandık ve şifa bulduk. Hepimiz bağışlandık ve şifa bulduk. Hepimiz bağışlandık ve şifa bulduk. Şimdi kendi yüksek benliklerimize yükseltildik. İlahi altın sarısı ve beyaz karışımı ışıkla doldurulduk ve sarmalandık. İlahi altın sarısı ve beyaz karışımı ışıkla doldurulduk ve sarmalandık.
Sınırlayıcı ve kontrol edici tüm anlaşmalar ve bağlantılar şu anda serbest kaldı. Hiç bir kordon, hiç bir bağ yok aramızda. Daha önce bize bağlanmış olan korku, sancı ve öfkelerin tümü serbest bırakıldı ve şifa buldu. Şimdi ilahi kaynağın en yüce ulu varlıklarını bir zamanlar benim olan enerji ve gücün var oldukları tüm kaynaklardan en saf halleri ile bana tekrar geri dönüşüne tanıklık etmeleri ve yönlendirmeleri için çağırıyorum. Bu yüce varlıklardan benim gücümü ve enerjimi kendi menfaatleri için kullanan tüm kanalları silmelerini, tamamen ve sonsuza kadar ortadan kaldırmalarını talep ediyorum. İlahi korunma talep ediyor ve yüce tanıklıklarını diliyorum. Ve oluyor da…
Şimdi Yüce ve ulu varlıklardan benimle kalarak, tüm yaralarımı, berelerimi ve gözyaşlarımı tedavi etmelerini ve bundan böyle ilahi arzunun dışında işler yapmaktan beni korumak amacı ile beni ters etkilerin tümünden korumalarını istiyorum. Ve koruyorlar da…
Ben özgürüm. Evet sonunda olması gerektiği gibi. Ben özgürüm.
Bu şifayı bulabilmem ve yükselebilmem için bana yardım eden, ve bu yolda rehberlik eden ve edecek bulunan tüm ilahi varlıklara, meleklere, yükselmiş üstatlara, tüm yüce amaçlı ulu varlıklara, diğer tüm varlıklara, ruhlara ya da enerjilere şükranlarımı sunarım. İyileşmeme göstermiş olduğunuz sevgi dolu ilgiye layık olacağım. Sizlere müteşekkirim!
Amin
Bu işlemi bitirdiğinizde eğer kendinizi temizlenmiş hissetmiyorsanız lütfen tekrar tüm hislerinizle ve yüksek sesle okuyun. Emin olamazsanız tekrar edin. Ta ki içinizde o ferahlığı hissedene kadar. Bu dua en çok yüksek sesle okunduğunda çok güçlüdür. Kelimeler en yüksek sevgi ve şifa enerjisi ile kodlanmıştır. Böylelikle beden sistemi içinde her birey kendi yüksek benliğinden alacağı miktardaki şifa enerjisinin yardımı ile fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığına geri kavuşacaktır.
Eğer genişlemenize hiç bir yarar sağlamayan inanç sistemlerine sahipseniz, ve bunları terketmeye artık hazırsanız….
Kendi yaşamınızı kurmaya ve onun sorumluluğunu üstlenmeye hazırsanız,
Farkında olduğunuz ya da olmadığınız seviyelerde kurban/günahkar/suçluluk gibi duyguların güç kontrolları altında iseniz …..
O zaman lütfen bu duayı tüm içten duygularınızın eşliğinde ve yüksek sesle söyleyin. Kendinize izin verin, bırakın gitsinler….
Sizler mükemmel varlıklarsınız. Kendinize bu temizlik duası için zaman ve mekan ayırın. Yalnız olabileceğiniz gibi her şeyinizi paylaşabileceğiniz dürüst bir arkadaşınız ile birlikte de olabilirsiniz. Size 2 saat gerek. Duayı okumak için ve sonrasında gözlerinizi kapatıp dinlenmek için, uyuyabilirsiniz, kestirebilirsiniz. Yeter ki meleklere temizleme işlemini yapabilecekleri süreyi verin. Bu gündüz de yapılabilir ama gece uykudan önce olması daha iyi olur, böylece ilahi varlıklar temizlik işlemine gece boyu devam edebilirler.
Kelimeleri söylerken nefes almaya ve aktif olarak duyguları serbest bırakmaya özen gösterin. Kelimelerde kodlanmış bulunan şifa enerjisi size yardım edecektir. Eğer güçlü duygulara kapılırsanız korkmayın. Bırakın içinizden aksınlar ki serbest kalabilsinler. Onları nefesle dışarı bırakın. İçinizde yükselen enerjileri tepe çakranızdan da serbest bırakabilirsiniz.
Etkileri hemen ortaya çıkacaktır. En geç 4 hafta içinde de tamamen temizleneceksiniz.
Farkındalığınızın önünde ya da hemen arkasında o durmadan tekrarlanan endişeler gidecek.. Yerlerini iç barışı ve huzuru alacak…
Sizin yaşamınızda hiç bir pozitif amacı olmayan ilişkiler çözülüp, bitecek…
Zihninizin içinde yer alan iç konuşmalar daha barışcıl ve sevgi dolu olacak….
Farkındalığınız ve anlayışınız sadece spiritüel alanla sınırlı kalmayıp her alanda yükselecek,…
Daha yüksek sevgi, mutluluk , uyum ve barış amaçlı duygularla dolacaksınız
Genel olarak yaşam algılamanız gelişecek.
Ruh kaynağının engin denizinde bulunan bireysel bir ruh olarak kendi hakkınızı ve gücünüzü geri istemek en doğal hakkınız…. bunu asla unutmayın.
Kaynak

Devamını Oku »

İçsel Özgürlüğün 12 Sırrı

1. Gerçek başarı neler kazandığınızla değil sessizce neleri anladığınızla ölçülür.

2. Bir şeylere tutunmanın acıttığını anladığınızda koyverme kendiliğinden gerçekleşir.

3. Acı yaratan işkence çektiren sorulara cevap aramak neden?
Eziyet çekmenin her hangi bir akıl işi olduğunu söyleyebilir misiniz?
Acı veren soruları bırakın.

4. Düş kırıklıklarınızı düzeltilmesi gereken bir dış kaynağa bağlamak yerine anlaşılması gereken bir iç durum olarak algılayın.

5. Gizli gücünüz gizli zayıflığınızın gerçekte size ait olmadığını biliyor zaten.

6. Koyvermek ne olmadığınızı bulup onları terk etme cesaretini göstermektir.

7. Kendinizi başkalarınıza sürekli olarak nasıl onaylatacağınızı sorgulamak yerine şu soruyu sormayı öğrenin: gerçekte ben ne istiyorum Kalabalıkların alkışlarını mı yoksa sakin bir şekilde kendime ait bir yaşamı sürdürmeyi mi?

8. acıyı silmek için zevkin peşinde koşmak sizi serinletmesi için rüzgarın peşinde koşmaya benzer.

9. Gerçek özgürlük kendini tuzağa düşmüş hisseden benliğin yokluğudur yoksa kendini özgür kılmak için benliğin ihtiyaç duyduğu tuzağa düşmüşlükler değildir

10. Benliğinizden vazgeçmek sorunlardan vazgeçmektir zira onlar bir ve aynıdır.

11. Onsuz yaşayamayacağınızı zannettiğiniz bir şeyi koyverip saldığınızda tek kaybedeceğiniz şey korkunun kendisidir.

12. Sınırsız olma arzunuzla iyi geçinin.

Kaynak

Devamını Oku »

Empati..!

Güneşin balık burcuna geçmesiyle fedakarlık ve vericiliğin, anlayış ve sezgilerimizin güçleneceği bir aya giriş yapıyoruz. Çarşamba balık burcunda gerçekleşecek olan yeni ay, yeni girişimlerde bulunmak için güzel bir süreçte olacağımızı gösteriyor. Duygularımızı güçlü bir şekilde ifade edeceğimiz bu ay, duygusal anlamda bekleğimiz destekleri almamızda mümkün olacaktır.

Empati, bir insanın kendisini karşısındaki insanın yerine koyarak onun duygularını ve düşüncelerini doğru olarak anlamasıdır.

-          Kendini karşındaki kişinin yerine koy.

-          Olaylara onun bakış açısıyla bak.

-          Kişinin duygu ve düşüncelerini anlamaya çalış.

-          Hisset ve bu durumu karşındakine ilet. Evet bu sürece “empati” adı veriliyor.

Göğsü kınalı bir serçe varmış. Gök gürlediği zaman tir,tir titreyerek yere yatar, gök yıkılmasın diye de ayaklarını havaya kaldırırmış Bir yandan da “korkumdan kırk kantar yağım eridi” dermiş. Bir gün biri demiş ki sen kendin beş dirhem gelmesin nerden oluyor da 40 kantar ediyorsun? Bunun üzerine serçe şu cevabı vermiş; herkesin kendine göre dirhemi kantarı var siz ne anlarsınız). Masalda verilmek istenen cevap şudur;
her insanın hatta her canlının olaylara kendine özgü bakış açısı vardır. Dışardan baktığımızda bunu göremeyiz ve bu yüzdende onu bazı davranışlarına anlam veremeyiz. Kendimizi karşıdakinin yerine koyup olaylara onun gözüyle bakabilirsek ancak bu durumda onun duygularını ve düşüncelerini anlamamız dolayısıyla da davranışlarına anlam vermemiz mümkün olur.

Bir insana sempati duymak demek o insanın sahip olduğu duygu ve düşüncelerin aynısına sahip olmak demektir. Karşımızdaki kişiye sempati duyuyorsak onunla birlikte acı çekeriz yada seviniriz. Empati kurduğumuzda ise karşımızdakinin duygu ve düşüncelerini anlamak esastır. Kendimizi sempati kurduğumuz kişinin yerine koymamız ve onu anlamamız şart değildir, sempatide yandaş olmak esastır. Empati kurduğumuzda ise karşımızdaki kişiye aynı duyguları ve görüşleri paylaşmamız gerekmez, sadece onun duygularını ve düşüncelerini anlamaya çalışırız. Bir insanı anlamak başka şeydir, ona hak vermek başka şey. Empatide anlamak, sempatide ise anlamış olalım yada olmayalım karşımızdakine hak vermek söz konusudur.

Derin duyguları anlayanlar: ( empati kuran kişi,kendisini empati kurduğu kişinin yerine koyarak onun açıkça ifade ettiği yada etmediği tüm duygularını ve onlara eşlik eden düşüncelerini fark eder ve bu durumu ona ifade eder)
Keyifli huzurlu ve sağlıklı bir ay dileğiyle ..

Kaynak

Devamını Oku »

28.05.2012 Meditasyon

SEVGİ VE ŞEVKAT MEDİTASYONU

Kalbiniz ve ruhunuzla iletişim kurduğunuzda ve onları dinlediğinizde,ilahi kaynak ile ilişkiye geçmiş ve kaynaşmış olursunuz.Yaşamınızın belli bir alanına huzur ve uyum getirmek ve kalbinizi (ruhunuzu)olumlu düşüncelerle doldurarak canlandırmak için bu meditasyonu yapabilirsiniz..

Sırtınızı dikleştirerek rahat bir biçimde oturun,ama uzanmayın.Başınızı ve omuzlarınızı gevşetin.Şimdi gözlerinizi kapatın ve yavaşça nefes alıp vermeye başlayın,yalnızca nefes alıp vererek bedeninizin gevşemesini sağlayın.Eğer herhangi bir gerginlik hissediyorsanız,nefes verişlerinizde bu gerginliğin içinizden çıkıp gittiğini hayal edin.Gevşemek ve farkına vardığınız rahatsızlıkları nefesinizle birlikte tek tek bedeninizden uzaklaştırmak için zaman ayırın.Evet,güzel.Yavaşça nefes alıp vermeye devam edin.Şimdi sol avucunuzu göğsünüzün merkezine yerleştirin ve sağ avucunuzu da sol elinizin üzerine koyun.Karnınızdan derin bir nefes alın ve havanın yavaşça göğsünüze doğru yükselmesini sağlayın.Bu nefes alıp verme biçimini bir-iki dakika boyunca sürdürün.

Yalnızca nefesinize odaklanarak,düşüncelerinizin sakinleşmesine ve sessizleşmesine imkan tanıyın.Eğer düşünceler zihninize doluşup duruyorsa,o zaman yalnızca bunların farkına varın ve geçip gitmelerine izin verin,onlara ilgi göstermeye çalışın.Kendinizi zorlamadan nefes alıp verişinize yoğunlaşın.Gözlerinizi açmadan yavaşça ellerinizi göğsünüzden uzaklaştırın ve avuçlarınızı birbirine sürtün.Bu,ellerinizin enerjiyle dolarak ısınmalarını sağlayacaktır.Şimdi avuçlarınızı göğsünüzün ortasına aynı şekilde yerleştirin.Ellerinizdeki enerjinin zümrüt yeşili bir ışıkla parlayarak kalp merkezinizi ve tüm göğüs bölgenizi doldurduğunu hayal edin.Bu şekilde biraz bekleyin.

Hazır olduğunuzda,zümrüt yeşili enerjinin bütün bedeninize yayılmasına izin verin.Omuriliğiniz boyunca bir aşağı bir yukarı yavaşça hareket ettiğini hissedin.Bunun için istediğiniz kadar zaman ayırın ve nefes alıp vermeye devam edin.İmgelemenizi (hayal etmek)birkaç dakika boyunca sürdürün. Şimdi nefesinizi verirken bu güzel zümrüt yeşili enerjinin öfke ve başarısızlık gibi olumsuz duyguları kendinize ve başkalarına yönelttiğiniz eleştirileri bedeninizden dışarı atmanız için size destek olduğunu hayal edin.Tekrar nefes aldığınızda ise ilahi kaynak tan gelen iyilik,şefkat,bağışlama ve sevgi gibi olumlu enerjilerin kalp merkezinize aktığını imgeleyin.Enerjinin bütün bedeninize nufuz etmesine,her bir kasınıza,sinirinize ve hücrenize yayılmasına izin verin.Dikkatinizi bir kez daha kalp merkezinizde yoğunlaştırın.Kalbinizle nefes aldığınızı hissedin.Bunu yaparken aslında ruhunuza enerji ve ışık çekersiniz.Olumlu enerjilerin bu bölgeye doğru aktığını hissedin ve deneyimleyin.Nefes verirken bu sefer olumlu enerjilere odaklanmanızı ve bunların kalp merkezinizden dışarı doğru yayılan sevgi ve şefkat duygularına dönüştüğünü hayal etmenizi istiyorum.Kapıları ardına kadar açmak yerine enerjiyi yavaş yavaş dışarı çıkarmayı deneyin.Önce sevgi ve şefkat dolu olumlu düşünceleri bir süre içinizde tutun.

Ardından bu düşünceleri önem verdiğiniz birine yönlendirin.Ruhunuzun ve kalbinizin bu insanın ruhu ve kalbiyle bütünleşmesine izin verin.Sonra aynı iyi düşünceleri çok iyi tanımadığınız ve nötr duygular beslediğiniz bir insana yöneltin aklınıza ilk gelen insanı kullanın.Bir kez daha ruhunuzun ve kalbinizin bu insanın ruhu ve kalbiyle bütünleşmesine izin verin.Şimdi bu olumlu sevgi ve şefkat düşüncelerini hiç hoşlanmadığınız ve ya olumsuz duygular beslediğiniz birine gönderin.

Kalbinizden ve ruhunuzdan yayılan ışığın bu insanla birleştiğini hayal edin.Düşüncelerinizi sizden yayılan enerjiler olarak imgeleyin ve her bir kişi için bir iki dakika ayırın.Egzersizin sonunda sevgi dolu düşüncelerinizin ailenizi,yakın arkadaşlarınızı,iş arkadaşlarınızı ve ardından kasabanızdaki,şehrinizdeki ya da köyünüzdeki insanları,sonra bütün ülkeyi ve nihayetinde de tüm dünyayı kapsayacak şekilde genişleyen bir çember olduğunu hayal edin.Siz sevgi ve ışıksınız.Kalbiniz ve ruhunuz dışarı uzanıp tüm gezegeni olumlu sevgi enerjisiyle doldururken hiçbir sınır tanımıyor.

Egzersizi bitirirken,farkındalığınızı tekrar kendinize ve kalp merkezinize odaklayın.Gözlerinizi açın,el ve ayak parmaklarınızı esnetin ve ayağa kalkmadan önce dengenizi sağlayın.Bu enerji güçlü bir meditasyon deneyimine açabilir.Ne kadar çok alıştırma yapar ve kendinizi farklı seviyelere açarsanız,daha güçlü sevgi ve şefkat duygularına sahip olursunuz.Sevgilerimle..!

Yasemin KAPLAN

Kaynak

Devamını Oku »

İçsel Bilgelik

İÇSEL HİSSETME DUYUNUZU AÇMAK.

Arkadaşlar durusezi duyunuzu açmak için size bir kaç önerim olacak.Sevgilerimle.
Yeni bir ilişkiye girmeyemi hazırlanıyorsunuz,bir araba,ev,işmi değiştirmek istiyorsunuz.Yada önemli bir seçim yapmak,karar mı vermek istiyorsunuz.

Odaklanın ve yazacağım egzersizi uygulayın.

Gözlerinizi kapatın ve ellerinizi güneş sinirağı(göbek üstü)bölgenizin üzerine koyun.Bedeninizin bu bölgesinin yavaş yavaş çok güzel,sarı bir ışıkla dolduğunu hayal edin. Kendinizi rahatlamış hissettiğinizde sorun.

Bu karar hakkında ne hissediyorum,ya da bu kişi hakkında ne hissediyorum.Zihninizde uyanan bir duygu yada görüntü olup olmadığına dikkat edin.Kendinize şöyle sorun.Olumlumu yoksa olumsuzmu hissediyorum.Eğer hissettiklerinizden rahatsızsanız,o zaman araştırmaya devam.Niçin rahatsızım.Ne kadar açık net sorular sorarsanız,o kadar kesin cevaplar alırsınız.Bu egzersiz sadece bir kaç dakikanızı alır.

EĞER BAŞKALARININ DAVRANIŞLARINDAN KENDİNİZİ SUÇLUYORSANIZ BİR EGZERSİZ DAHA.

Kendinizi suçlamadan önce,neler olup bittiğine bakın.Öncelikle kendi yolunuzdan çekilin.Nasıl hissettiğiniz ve durumu nasıl algıladığınıza ilişkin düşüncelerden kurtulun.Gevşeyin.Gözlerinizi kapatın ve nefes alın.Kendinizi o insanın yerine koyun ve o ne hissediyorsa,siz de öyle hissetmeye çalışın.Gerçekte ne olup bittiğini ancak böyle idrak edebilir ve karşınızdaki kişiyede nasıl yardımcı olabileceğinizi bilirsiniz.Durusezi yeteneğine ilişkin temel bilgi budur.

Bunu nasıl kullanacağınızı bildiğinize göre,yaşamınızın istediğiniz alanında deneyler yapmaya başlayabilirsiniz.Bu yetenek geliştirilebilir yada gerekirse pisişik duyarlılığınızı zayıflatabilirsiniz.Yalnızca,güneş sinirağı bölgenize odaklanın ve sarı ışığın azaldığını hayal edin.Bütün varlıklar enerjiden oluştuğuna göre,kısa sürede her şeyi hissetmeye başlayabilirsiniz..!

Kaynak

Devamını Oku »