Mesela hergün yapacağımız şükretme egzersizini sizinle paylaşabilirim.
Egzersiz'imiz 3 turdan oluşmaktadır.
İlk turda sahip olduklarımızı listeleyip onlar için şükretmeliyiz. 2. tur sahip olmadıklarımızı listeleyip, ama sahip olmaya istediklerimizi, onlar varmış gibi 1. turdaki gibi aynen şükretmeliyiz.
Son olarak 3. tura bugünümüzün nasıl geçmesini istiyorsak o şekilde niyet etmeliyiz.
''Mesela bugün yapacaklar listemdeki her işi, son derece büyük bir keyifle ve kolayca yapıyorum. Gireceğim yakın çevreme, otuz iki dişim görünecek bir şekilde girip çıkıyorum. Akşam eşim ve çocuklarımla birlikte harika bir gece geçiriyorum.''
Bu egzersizi uyguladıktan sonra, emin olun, güne çok daha pozitif ve mutlu başlayacaksınız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder