YORGUNLUĞA ÇARE

                               
Yıllardır  sabahları uyanmak için geceleri uyumak için uğraşıyorum.Denemediğim şey kalmadı diyebilirim.
Sabahları geç açılan biri olarak çay, kahve (türk kahvesi, nescafe) , çikolata, Supradyn, her türlü vitamin ,Solgar, GNC vs vs
Akşamları eğer kafama birşey takmışşsam, ya da heyecanlamışsam, çok çay kahve içmişsem bu seferde uyumak için..ılık ballı süt, ıhlamur, papatya çayı, melissa, kantaron, kedi otlu bir karışım vardı onu bile içtim.
Çeşitli denemelerden sonra daha basit çarelere ulaştım..
Ayılmak açılmak için tarçın-karanfil 1 numara...Kan şekerini de dengeliyor açlık krizine girmiyorsunuz..Annem önermişti işe yaradı işte tarif: 1 yada 2 kabuk tarçın 7-8 karanfil 1 çay bardağı su ile 5 dk kaynatıp  10 dk demlensin , için .Her gün içerseniz işe yaradığını göreceksiniz...
Uyumak için doğadan relax aldım , reklamında yastığın üzerinde kafanızın izi çıkıyordu..Okadar değil ama bence iyi...Eğer kafayı birşeylere çok taktıysanız İnsomin adında (psikomotor düzenleyici asla bağımlılık yapmayan, zararı olmayan) bir ilaç var.İlaç deyince gözünüz korkmasın asprin gibi birşey. Tabii mutlaka doktorunuza danışın..Ben doktor değilim ancak işe yaradı..Çok geniş kitleler kullanıyor.Stres vücuda çok daha fazla zarar veriyormuş çünkü..
Sabahları zinde,  akşamları rahat uykulu günler....

Kaynak

0 yorum:

Yorum Gönder

Etiketler

acı affetme Affetmek aile akıl Alglamada Anlatm Aramak ARINMA Aroma Astroloji Astrolojik Aynalar Bahar başkaları Bayram beden Beden dili Bedensiz BEREKET beyin Beyinde Beyni Beynin Beyniniz bilgi bilim bilimsel bilinci Bilincine bilinçaltı Bilmek birey Bitkisel bolluk BOLUK Burak cümle çekim dalga damla Davet Deerlerimizin degerli Deniz Depresyonun DERSLER Detoks Dikkat Dilek Disgrafi Disleksi düşünce Egoist egzersiz EGZERSZ ekmek eleştiri. öfke emsimizi enerji Enerjilerinin Epifiz Eruhunuzu evlilik evren fayda FAYDALANMAK FAYDALARI Felsefe fizik fiziksel Fregoli frekans garip GCJoseph Gcyle geçmiş Gelecek geliim gerçek GERDE gerilim Gidecek Gizemli gizli güven güzel harika Hasta hastalık Hastalklar Hayal Hayallerinizin hayat Hayata HAYIRLI Hikaye Hiperaktivite Hipnozu hissederim Holografik Hologram Hoşgörü hoşgörüsüzlük huzur huzurlu Illuminati ilâc ileti İletişim inanç insan insanlar Kabala Kadim kaos Karanlk kavga kelime Kelimeler Klasik korku Korkular KORUMA Korunma Kristaller kuantum Kuantum Fiziği kurallar Kyamet liste LKLERMZ madde Makbul MEKTUP Melek Merak Mevlana Mevlanann Mezar Mftolunun Moloküler mucize Mucizeleri MUTSUZ NAMASTE Nazar Nefret neşe Niyet ODAKLANMA Okuma Okyanus olacaksn olumlama olumlamas olumlu olumsuz para paralel Paranormal Patolojik Peeling Peinden pozitif POZTF Pratik PRATK PROGRAMLAMA Psikoloji psikolojik Quantum Düşünce Rahat RAHATSIZLIIMIZ refah Reformist Romantik ruh Ruhsal sağlık Sanat seniz sevgi sıkıntı sistem Sonsuz sorumsuzluk sorun sorunlar Stres Sufizm suyun şifa şükretme tabiat tedavi Tehlikeli teori Terapi tesadüf toplum Uymasn üzüntü zaman Zarar zeka zellikleri zenginlik zerine zihinsel